Herzlich Willkommen

Shinrin Yoku stammt aus dem Japanischen und bedeutet: "Eintauchen in die Waldatmosphäre - Waldbaden" - und auch in Deutschland hat man den positiven Einfluss des Waldbadens entdeckt. 

U. a. in Japan hat man die Wirkung des Waldes erforscht. In wissenschaftlichen Veröffentlichungen hat Professor Qing Li, Li ist der führende Forscher auf dem Gebiet (Japanische Gesellschaft für Forstmedizin), folgendes herausgefunden:

• Der Parasympathikus wird angeregt (bremmst ein überaktives Immunsystem, verbessert den Schlaf, fördert die Funktionen des Körpers in Ruhe, Entspannung setzt ein
• Die Aktivität des Sympathikus, Teil des vegetativen Nervensystems (stressaktiv) nimmt ab
• Blutdruck, Blutzucker, Adrenalin, Stresshormone sinken
• NK Killerzellen vermehren sich und werden aktiver, Anti-Krebs-Proteine steigen
• Pflanzliche Terpene beeinflussen das Immunsystem positiv, schützen den Körper vor freien Radikalen, Krankeitserreger werden effektiver abgewehrt usw.
• Die Atmung wird vertieft, Das Grün und Braun des Waldes, der Natur wirken beruhigend
  
• Entspannung setzt ein, die Psyche profitiert, wir kommen zur Ruhe und können auftanken

Wir können all dies präventiv nutzen um unsere Gesundheit möglichst lange zu erhalten und/oder positiv zu unterstützen. 

Soll nicht heißen: "Wenn ich krank bin, geh ich in den Wald - sondern, wenn ich krank bin, geh ich zum Arzt! Aber ich kann zusätzlich in den Wald gehen und mir etwas Gutes tun.

Lass Dich überraschen und auf das kleine Abenteuer ein.

Ich habe festgestellt, dass es mir besondere Freude bereitet energetisch zu arbeiten, Kraft aufzutanken in der Natur.

Im Wald die Zeit vergessen, mit allen Sinnen wahrnehmen und entschleunigen.

Durch Achtsamkeitsübungen innere Spannungen auflösen und  Stress vorbeugen, inne halten.

Resilienz aufbauen, sich wohlfühlen, Freude empfinden und empfangen, die Sinne öffnen.

Zu innerer Stabilität und Ruhe finden. Solozeit genießen.

Sich erden und stärken - im Fokus stehen der Wald - die Natur  - Achtsamkeit - und vor allem; Dein Wohlbefinden!

Du hast auch die Möglichkeit, einen Gutschein zu erstehen. Am Ende der Seite findest Du einen Link um einen oder mehrere Gutscheine anzufragen.

Ich freue mich auf Dich!

Kerstin Taux
Zertifizierte:

• Achtsamkeitstrainerin in der Natur
• Kursleiterin Waldbaden